pronóstico

¡Mendoza al horno!: se esperan temperaturas cercanas a los 40º

Durante todo el fin de semana y el lunes las mínimas serán elevadas. Recién el martes habría un descenso en la temperatura. Precauciones.

Por Sección Sociedad

 Mendoza es una caldera. Es que las altas temperaturas vienen registrándose desde hace varios días y por ahora la ola de calor no cesará. Para este fin de semana se esperan máximas cercanas a los 40º y recién el martes habría un descenso, aunque seguirían altas.

Según el Servicio Meteorológico Nacional (SMN), para este sábado la mínima fue de 23º y se calcula que en la tarde llegará a los 38º. Para la fecha se espera una nubosidad en aumento.

Mientras que mañana la mínima rondaría los 25º y la máxima los 38º, nublado por la mañana y con la posibilidad de algunas tormentas por la tarde.

El lunes la mínima subiría a los 27º y la máxima llegaría a las 38º. Para el inicio de la semana el pronóstico anticipa lluvias y tormentas, lo mismo para el martes, día en que se espera un ligero alivio con una máxima de 31º y una mínima de 24º.

Las temperaturas máximas según el SMN serán similares en los distintos puntos de la provincia, aunque en algunas zonas las mínimas permitirán un respiro.

Para ver el pronóstico de tu ciudad, hacé click aquí 

Ante las temperaturas elevadas, se recomienda tomar algunas precauciones:

Tomar mucha agua durante todo el día.

Evitar las comidas abundantes. Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras, que hayan sido previamente lavados con agua segura.

Evitar el consumo de bebidas alcohólicas o muy dulces, y las infusiones calientes.

Usar ropa suelta, de materiales livianos y colores claros.

No realizar ejercicio físico al aire libre, en horas de sol intenso.

Tampoco hacer actividades en lugares calurosos.

Protegerse del sol poniéndose un sombrero o situarse bajo una sombrilla.

En caso de exponerse al sol, aplicar sobre el cuerpo cremas con protector solar no menor a 20 FPS (Factor de Protección Solar).

En caso de poseer aire acondicionado, programarlo a partir de los 24 grados.

*Para lactantes y niños pequeños:

Darles el pecho a los lactantes con más frecuencia.

Hacerlos beber agua fresca y segura.

Trasladarlos a lugares frescos y ventilados.

Ducharlos o mojarles el cuerpo con agua fresca.

*En el caso de los adultos mayores y personas con enfermedades crónicas:

Tomar abundante líquido, en especial agua, al menos 2 litros diarios y con frecuencia, aunque no sienta sed.

Evitar salir a la calle en las horas más calurosas del día.

Cubrirse la cabeza con un sombrero o gorra y vestirse con ropa ligera, de colores claros.

Usar anteojos para protegerse del sol.

En caso de tener que salir a la calle, tratar de caminar por la sombra.

En lo posible, darse un baño diario, preferentemente en forma de ducha; o bien refrescarse con paños húmedos.

Es importante una buena nutrición: aumentar el consumo de frutas y verduras frescas (por lo menos 5 por día, entre ambas).

Comer las cuatro comidas, no saltearse ninguna.

Evitar el alcohol, las bebidas con cafeína y las comidas calientes Dentro de la casa, quedarse en la sala más fresca.

En caso de no sentirse bien por el calor, pedir ayuda. Y si además aparecen síntomas como dolor de cabeza, dolor abdominal, nauseas, vómitos o mareos, consultar con urgencia al médico.

En caso de vivir solo, tratar de mantenerse en contacto con alguien cercano.

Ante la aparición de síntomas

El Ministerio de Salud recuerda que si una persona siente mareos o se desvanece, se la debe acostar en un lugar fresco, bajo techo. Se le puede ofrecer una bebida rehidratante, pero nunca infusiones calientes ni muy dulces, y se le puede colocar agua fría en las muñecas para aliviarla.

Otros síntomas de alerta son: dolor de cabeza, sensación de fatiga, sed intensa, náuseas y vómitos, calambres musculares, convulsiones, sudoración –que cesa repentinamente–, somnolencia y respiración alterada. Frente a ellos, es fundamental concurrir rápidamente a la consulta médica en el centro de salud más cercano.

Te Puede Interesar